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ストレッチの値段です

少しの時間で用具入らず、かんたんなストレッチだけです。ごくごく簡単なポーズから、少し難しいものもあります。身体が変われば心も変わります。

コレです!

2017年02月20日 ランキング上位商品↑

ストレッチ心と体がよみがえる経絡ストレッチ [ 村井玉枝 ]

詳しくはこちら b y 楽 天

今までホットヨガピラティスなど挑戦しましたが、胃腸が弱いので具合が悪くなって続きませんでした。東洋医学は身体全体を見る医学です。素敵な一冊になりそうです。今回の御著書の内容は「経絡」東洋医学でいうツボ!そのツボとツボをつなぐ線が経絡その経絡をストレッチしながら!春夏秋冬に起こりうる病気に備えようという本です。私が出来るのですから、どなたでも出来ます。先生に心からの感謝とともに、先生の御著書で一人でも多くの方が「心と体の健康」を手にされることを祈っております。その部分はお休みして次のパートから参加して」と仰います。運動嫌いだった私が!3年間ジムへ通い続けているのは中村先生のご指導のお蔭です。興味があって購入しました。★こんな方にお勧めします★具体的に病気ではないが、身体がだるい・疲れやすい・頭が重い・食欲がない・眠れない・気分が落ち込む・元気が出ないとお悩みのあなた。運動する時間がない・運動すること自体が嫌い・運動が得意ではないと運動から遠ざかっているあなた。うふ、楽しみです。DVDとか付いてないし、実際、この先生に習ってもいないので、「このポーズあってる?」「力の入れ方あってる?」とか”一人ストレッチの壁”にぶち当たるのですが、それでも本に示してあるポーズや、呼吸法などをまねっ子していると、普段使わない筋肉がグッと伸びたり、身体が温まったり、脳にスイッチが入ったような感覚が気持ち良かったです。本当に身体に合う楽しい習い事です。こちらのストレッチは本当に私に合っています。中村先生は「この運動はやりたくないと思ったら!それは心の信号です。西洋医学では!身体の病気と心の病気は切り離されますが!東洋医学では心と身体は一緒に考えられています。私のジムでは10月から!中村先生が東洋医学の真髄「経絡ストレッチ」と西洋スポーツの華エアロビクスを組み合わせた「経絡ビクス」がスタートします。簡単な動作(ストレッチ)でツボを刺激して!内臓を元気にして!心と身体全体を健康にする「経絡ストレッチ」をぜひお試しください。ゆっくり、感じることが大切です。すごく癒されます。。インストラクター25年の先生はすでに4冊の著書があり、今回が5冊目になります。先生のレッスンは開始20分前から並ばないといいポジションが取れません。その動き(ポーズ)を頑張るのではなく!今の自分の体の状態を感じながら(一見難しそうですが!左右どちらがポーズをとりづらいか感じるのは簡単です)!経絡を通る熱を感じるとこができます。楽しみながらストレッチできるなんて嬉しいです。本があるのが判ったので家で復習を兼ねて習ってる音楽を流してやろーと思ってます♪経絡ヨガの本を探していましたが見つからず、ストレッチでもいいか、という感じで購入しました。1ヶ月前に経絡ビクスをならい始めました。VANです♪本書を書かれた中村勝美先生は!私の通うジムの大人気インストラクターです。腰にヘルニアがあるので難しいものは避けていますが、簡単なものだけを数か月毎日繰り返します。先生は「無理せず、さぼらずに」と「スローボデーシェィブ」という自分の体重を使っての筋トレのレッスンを指導されています。内臓が変われば身体は確実に変わります。終わったあとは体が温かいです。